Wer sie kennt, weiß, wie unangenehm die monatlichen Schmerzen vor und während der Periode sein können. Damit wir Frauen die Regelschmerzen lindern können, greifen wir dann häufig…
Du kennst es sicherlich: Rasieren kann aufwendig und teuer sein. Doch noch viel nerviger sind die ständigen Hautirritationen nach der Rasur. Dafür gibt es jetzt eine Lösung:…
Rasierhobel: Rasieren ohne Hautirritationen
Hast du auch Angst vor Spinnen oder davor verlassen zu werden? Viele von uns wollen die Angst überwinden, denn das Gefühl kann uns lähmen und uns in…
Angst überwinden: 5 Tipps, wie du es schaffen kannst
Du möchtest dich nach einer anstrengenden Sporteinheit wieder regenerieren? Dann benötigst du Omega-3-Fettsäuren. Weshalb du außerdem auf eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 im Sport achten solltest und…
Welche Bedeutung hat Omega-3 im Sport?
Neben unserer körperlichen Verfassung ist besonders auch unsere psychische Gesundheit ein enorm wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Nur wenn die Psyche gesund ist, können wir uns den alltäglichen…
3 Tipps für psychische Gesundheit
Eine gesunde Darmflora ist für ein intaktes Immunsystem essenziell. Doch woher weiß ich, ob meine Darmflora überhaupt gestört ist und wie baue ich eine gesunde Darmflora auf?…
Darmflora aufbauen
Mircoplastik, krebserregend und hormonell wirksam sind nur einige kritische Themen, wenn es um eine natürliche Hautpflege geht. Du möchtest gerne wissen, was gesunde Hautprodukte ausmacht und hast…
Junglück: Natürliche Hautpflege
Du bist kein großer Fan davon, Supplemente einzunehmen? Das kenne ich zu gut. Bevor ich mein Fernstudium zur Veganen Ernährungsberaterin absolviert hatte, war ich komplett gegen die…
Warum du jetzt Vitamin D einnehmen solltest
Selbstliebe ist heutzutage ein großes Thema und wird oft als »Trend« bezeichnet. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie wichtig ist Selbstliebe für ein gesundes und glückliches…
5 Ideen für mehr Selbstliebe
Wenn du oft gestresst bist und eine Lösung dafür suchst, hast du sicherlich schon einmal den Ratschlag bekommen zu meditieren. Denn Meditation soll besonders beim Entspannen und…
Meditieren lernen
Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und welche 5 Tipps kannst du umsetzen, um Stress zu reduzieren?…
5 Tipps, um Stress zu reduzieren
Omega-3-Fettsäuren sind gesund und wichtig für den Körper. Doch es gibt immer noch Behauptungen, dass es ausreicht täglich ein paar Chia- und Leinsamen zu sich zunehmen, damit…
Wie gesund sind Omega-3-Fettsäuren?
Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…
Wie gesund ist Fasten?
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Ernährung. Doch nicht alle sehen die Vorteile darin. Daher verrate ich dir drei Gründe für eine vegane Ernährung, mit…
3 Gründe für eine vegane Ernährung
Wir alle wollen gesund und möglichst lange leben. Doch wie gelingt uns das? Ich verrate dir 3 Tipps für ein gesundes Leben, welche dich schnell zu einer…