Warst du heute schon gut zu dir selbst? Nein? Dann solltest du gleich damit anfangen! Denn Selbstliebe ist enorm wichtig für unser psychisches, körperliches und mentales Wohlbefinden.…

Gehörst du auch zu den Menschen, die viel zu viele Dinge besitzen und nichts davon wegwerfen können? Dann lass dich in diesem Artikel inspirieren, weshalb Minimalismus gesund…

Oje, es ist wieder so weit. Du sitzt auf der Couch und plötzlich nimmst du einen dumpfen Schmerz und ein leichtes Ziehen in deinem Unterleib wahr: Deine…

Jeder von uns kennt es: das Gefühl von Angst. Sei es vor Spinnen oder davor, verlassen zu werden. Das Gefühl kann uns lähmen und uns in unserem…

Neben unserer körperlichen Verfassung ist besonders auch unsere psychische Gesundheit ein enorm wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Nur wenn die Psyche gesund ist, können wir uns den alltäglichen…

Eine gesunde Darmflora ist für ein intaktes Immunsystem enorm wichtig. Doch woher weißt du, ob deine Darmflora überhaupt gestört ist, wie baust du eine gesunde Darmflora auf…

Wenn du oft gestresst bist und eine Lösung dafür suchst, hast du sicherlich schon einmal den Ratschlag bekommen zu meditieren. Denn Meditation soll besonders beim Entspannen und…

Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und welche 5 Tipps kannst du umsetzen, um Stress zu reduzieren?…

Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…

Wir alle wollen gesund und möglichst lange leben. Doch wie gelingt uns das? Ich verrate dir in diesem Beitrag drei Tipps für ein gesundes Leben, welche dich…