Selbstliebe ist heutzutage ein großes Thema und wird oft als »Trend« bezeichnet. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie wichtig ist Selbstliebe für ein gesundes und glückliches…

5 Ideen für mehr Selbstliebe

Fast nichts kann so heilsam wie Achtsamkeit und Meditation sein. Warum du lieber am Morgen meditieren solltest und was genau es mit dir und deinem Körper macht,…

Warum du am Morgen meditieren solltest

Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und was sind 5 Tipps, die du tun kannst, um Stress…

5 Tipps um Stress zu reduzieren 

Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…

Wie gesund ist Fasten?

Wie lebe ich gesund? Diese Frage hast du dir sicher auch schon einmal gestellt und nach einfachen Antworten gesucht. Daher kommen nun meine 3 Tipps für ein…

3 Tipps für ein gesundes Leben