Du möchtest dich nach einer anstrengenden Sporteinheit wieder regenerieren? Dann benötigst du Omega-3-Fettsäuren. Weshalb du außerdem auf eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 im Sport achten solltest und…
Neben unserer körperlichen Verfassung ist besonders auch unsere psychische Gesundheit ein enorm wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Nur wenn die Psyche gesund ist, können wir uns den alltäglichen…
3 Tipps für psychische Gesundheit
Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…
Wie gesund ist Fasten?
Wie lebe ich gesund? Diese Frage hast du dir sicher auch schon einmal gestellt und nach einfachen Antworten gesucht. Daher kommen nun meine 3 Tipps für ein…