Du möchtest dich nach einer anstrengenden Sporteinheit wieder regenerieren? Dann benötigst du Omega-3-Fettsäuren. Weshalb du außerdem auf eine ausreichende Zufuhr von Omega-3 im Sport achten solltest und…
Neben unserer körperlichen Verfassung ist besonders auch unsere psychische Gesundheit ein enorm wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Nur wenn die Psyche gesund ist, können wir uns den alltäglichen…
3 Tipps für psychische Gesundheit
Eine gesunde Darmflora ist für ein intaktes Immunsystem essenziell. Doch woher weiß ich, ob meine Darmflora überhaupt gestört ist und wie baue ich eine gesunde Darmflora auf?…
Darmflora aufbauen
Mircoplastik, krebserregend und hormonell wirksam sind nur einige kritische Themen, wenn es um eine natürliche Hautpflege geht. Du möchtest gerne wissen, was gesunde Hautprodukte ausmacht und hast…
Junglück: Natürliche Hautpflege
Du bist kein großer Fan davon, Supplemente einzunehmen? Das kenne ich zu gut. Bevor ich mein Fernstudium zur Veganen Ernährungsberaterin absolviert hatte, war ich komplett gegen die…
Warum du jetzt Vitamin D einnehmen solltest
Selbstliebe ist heutzutage ein großes Thema und wird oft als »Trend« bezeichnet. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie wichtig ist Selbstliebe für ein gesundes und glückliches…
5 Ideen für mehr Selbstliebe
Wenn du oft gestresst bist und eine Lösung dafür suchst, hast du sicherlich schon einmal den Ratschlag bekommen zu meditieren. Denn Meditation soll besonders beim Entspannen und…
Meditieren lernen
Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und was sind 5 Tipps, die du tun kannst, um Stress…
5 Tipps, um Stress zu reduzieren
Omega-3-Fettsäuren sind gesund und wichtig für den Körper. Doch es gibt immer noch Behauptungen, dass es ausreicht täglich ein paar Chia- und Leinsamen zu sich zunehmen, damit…
Wie gesund sind Omega-3-Fettsäuren?
Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…