Du bist kein großer Fan davon, Supplemente einzunehmen? Das kenne ich zu gut. Bevor ich mein Fernstudium zur Veganen Ernährungsberaterin absolviert hatte, war ich komplett gegen die…

Warum du jetzt Vitamin D einnehmen solltest

Selbstliebe ist heutzutage ein großes Thema und wird oft als »Trend« bezeichnet. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie wichtig ist Selbstliebe für ein gesundes und glückliches…

5 Ideen für mehr Selbstliebe

Fast nichts kann so heilsam wie Achtsamkeit und Meditation sein. Warum du lieber am Morgen meditieren solltest und was genau es mit dir und deinem Körper macht,…

Warum du am Morgen meditieren solltest

Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und was sind 5 Tipps, die du tun kannst, um Stress…

5 Tipps um Stress zu reduzieren 

Omega-3-Fettsäuren werden immer wieder auf vielen verschiedenen Produkten beworben. Doch was sind überhaupt Omega-Fettsäuren, warum sind sie so wichtig für uns und aus welchen Lebensmitteln kannst du…

Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit