Empfehlungen
für ein gesundes Leben
In den vergangenen Jahren als Texter für Gesundheit konnte ich viele Unternehmen kennenlernen und habe mich durch unzählige Produkte durchprobiert. Meine Favoriten und was mich wirklich überzeugt hat, möchte ich daher gerne auf dieser Seite mit dir teilen.
Du findest hier eine Zusammenfassung der Produkte, Marken und Tools, die ich selbst nutze und in meinem Gesundheitsblog weiterempfehle. Von Nahrungsergänzung über Hautpflege bis hin zu Buch- und Restaurantempfehlungen – alles, was mich persönlich überzeugt hat. Für ein paar Produkte habe ich auch Rabattcodes für dich.
Wenn du mehr über meine Erfahrungen wissen möchtest, findest du unter jedem Produkt den passenden Blogbeitrag. Solltest du Fragen zu den Produkten haben, kontaktiere mich gerne.
Wichtig zu erwähnen ist mir dabei noch:
Meiner Erfahrung nach gibt es nicht das eine Produkt, das uns dauerhaft gesund hält. Vielmehr ist es eine Mischung aus verschiedenen Dingen und bewussten Entscheidungen im Alltag – wie regelmäßige Bewegung, frische Luft, eine ausgewogene Ernährung sowie bestimmten Tools und Ergänzungen.
Nahrungsergänzung
Meine Top-Empfehlung:
- NORSAN Omega-3 Vegan*
Mein absoluter Favorit, wenn es um meine Omega-3-Versorgung geht. - NORSAN Omega-3 Vegan PLUS*
Damit bekommst du noch mehr Inhalt & einen höherer Omega-3-Gehalt.
Du möchtest die NORSAN-Produkte auch ausprobieren?
- Mit den Codes »EN514« und »Sarah15« erhältst du 15 % Rabatt auf deine Erstbestellung auf alle Produkte bei NORSAN*.
- Mit dem Code »Sarah15« erhältst du dauerhaft 10 % Rabatt auf alle Produkte bei NORSAN PLUS*.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr über Wirkung, Bedarf und die besten Quellen: Omega-3: Wirkung, Bedarf & beste Quellen
Meine Top-Empfehlungen:
- MADENA Darmkur Forte*
Nutze ich zur täglichen Unterstützung des Darmmikrobioms und zur ersten Versorgung essenzieller Nährstoffe am Tag.
- MADENA LeberGlück®*
Enthält den wertvollen Nährstoff Cholin und weitere Nährstoffe zur Unterstützung der Lebergesundheit.
- MADENA PMSvital®
Nehme ich ein, wenn ich unter Zyklusstörungen leide.
Du möchtest die MADENA-Produkte auch ausprobieren?
- Mit dem Code »SarahTomsche10« erhältst du dauerhaft 10 % Rabatt auf alle Produkte*
Mehr Infos:
- Mehr zu den jeweiligen Themen findest du hier:
Meine Top-Empfehlung:
- Vitamin D3 K2
Zur Versorgung meines täglichen Vitamin-D-Bedarfs. Der Vorteil: Bei Sunday Natural auch in verschiedenen Dosierungen erhältlich. Ich nutze immer die 2500 iE + 100 µg. - Vitamin C
Für mein Immunsystem oder um Eisen besser aufnehmen zu können. Die Kapseln enthalten den Spezialwirkstoff PureWay-C®, der als besonders gut verträglich und aufnahmefähig gilt. - Bacillus subtilis Beeren Gummies*
Eine – wie ich finde – praktische und leckere Möglichkeit, probiotische Bakterien einfach in den Alltag zu integrieren.
Du möchtest die Sunday-Produkte auch ausprobieren?
- Kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular, dann teile ich dir meinen persönlichen Therapeuten-Code mit. Damit erhältst du 10 % Rabatt auf alle Produkte bei Sunday Natural*.
Mehr Infos:
- Mehr zur Unterstützung der Darmgesundheit erfährst du hier:
Darmflora aufbauen: 7 Tipps für einen gesunden Darm
Meine Top-Empfehlungen:
- SIBO-Test von Embelly*
Damit kannst du testen, ob du unter SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) leidest. Wichtig ist, das Ergebnis mit einem Arzt oder einer Ärztin zu besprechen. - SIBO Darmkur von Embelly*
Wenn du unter SIBO leidest, kann dir die SIBO-Darmkur als Unterstützung für deinen Darm dienen.
Du möchtest die Embelly-Produkte auch ausprobieren?
- Mit dem Code »Sarah10« erhältst du dauerhaft 10 % Rabatt auf alle Produkte*
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr über Symptome, Ursachen und Behandlung:
SIBO: Symptome, Ursachen & Behandlung der Dünndarmfehlbesiedlung
Meine Top-Empfehlung:
- DAILY-GUT-Pulver von BRAINEFFECT*
Eine leckere Unterstützung im Alltag, um das Darmmikrobiom zu stärken. - Veganes Proteinpulver Cookie Dough von BRAINEFFECT*
Proteinpulver, dass – wie ich finde – nicht nur gut schmeckt, sondern auch gut verträglich ist.
Du möchtest die BRAINEFFECT-Produkte auch ausprobieren?
- Mit dem Code »SarahTomsche20« erhältst du dauerhaft 20 % Rabatt auf alle Produkte*
Mehr Infos:
- Mehr zu den jeweiligen Themen findest du hier:
Gesunde Ernährung
Meine Top-Empfehlung:
- MATCHA TEE UJI PREMIUM*
Hochwertiger Bio-Matcha mit mildem Geschmack – ideal für den Alltag, ob pur oder als Matcha Latte.
Du möchtest die Sunday-Produkte auch ausprobieren?
- Kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular, dann teile ich dir meinen persönlichen Therapeuten-Code mit. Damit erhältst du 10 % Rabatt auf alle Produkte bei Sunday Natural*.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr über Wirkung, Vorteile und worauf du bei Matcha achten solltest: Matcha: 5 gesundheitliche Vorteile, die du kennen solltest
Meine Top-Empfehlung:
- Flohsamenschalen*
Ideal zur Unterstützung der Verdauung und für eine ballaststoffreichere Ernährung im Alltag.
Du möchtest die Sunday-Produkte auch ausprobieren?
- Kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular, dann teile ich dir meinen persönlichen Therapeuten-Code mit. Damit erhältst du 10 % Rabatt auf alle Produkte bei Sunday Natural*.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber, wie du deine Darmflora gezielt unterstützen kannst: Darmflora aufbauen: 7 Tipps für einen gesunden Darm
Natürliche Hautpflege
Meine Top-Empfehlung:
- ALOE VERA GEL*
Perfekt zur Beruhigung der Haut – besonders bei Irritationen oder nach dem Sonnenbad. Ich verwende es zudem auch für meine Haare als Feuchtigkeitsspender, da es super schnell einzieht.
- VITAMIN C SENSITIV SERUM*
Für ein frischeres Hautbild und – meiner Erfahrung nach – vorbeugend gegen Hautunreinheiten. Ideal für empfindliche Haut.
- VITAMIN C INTENSIV SERUM*
Für ein frischeres Hautbild und – meiner Erfahrung nach – vorbeugend gegen Hautunreinheiten.
- SONNENFLUID SPF 50+*
Sehr leicht, hinterlässt keinen Film und eignet sich gut für den Alltag.
- PICKELPASTE*
Hilft gezielt bei Unreinheiten und wirkt schnell beruhigend. Super um sie über Nacht einwirken zu lassen da sie aushärtet.
Du möchtest die Junglück-Produkte auch ausprobieren?
- Mit dem Code »Sarah10« erhältst du dauerhaft 10 % Rabatt auf alle Produkte*
Mehr Infos:
- In meinem ausführlichen Erfahrungsbericht erfährst du, welche Produkte sich wirklich lohnen: Junglück Hautpflege im Test: Meine Erfahrungen mit den Produkten
Meine Top-Empfehlung:
- Zungenschaber*
Mein Gamechanger seit Jahren: Zur Entfernung von bakterienreichem Zungenbelag.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du, welche Vorteile ein Zungenschaber haben kann und worauf du achten solltest: Zungenschaber: Wie sinnvoll ist er wirklich? 5 Vorteile
Meine Top-Empfehlung:
- Rasierhobel ANYMALE®*
Super alternative zu herkömmlichen Systemrasierern. Ich habe mich insbesondere aufgrund der Nachhaltigkeit dafür entschieden.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr über die Vorteile und Anwendung eines Rasierhobels: Rasierhobel: Sanfte Rasur ohne Hautirritationen
Buchempfehlungen
Meine Top-Empfehlung:
- Das Vagus Training*
Das Buch ist perfekt für dich geeignet, wenn du einfach lernen willst, wie dein Nervensystem funktioniert, was der Vagusnerv ist und wie du ihn beruhigst und dich somit entspannter fühlst.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag erfährst du mehr zum Thema Nervensystem beruhigen: Nervensystem beruhigen: 10 wirksame Tipps
Meine Top-Empfehlung:
- Endometriose*
Da es immer mehr Frauen betrifft ein – finde ich – sehr wichtiges Thema. Die Autorin des Buchs ist eine Professorin an der Berliner Charité und gibt informative Einblicke und die Erkrankung.
Mehr Infos:
- In meinem Blogbeitrag findest du noch mehr Tipps: Regelschmerzen lindern: 5 Hausmittel, die wirklich helfen
Vegane Restaurants & Cafés in Dresden
Meine Top-Empfehlung:
- Steffenhagen – »Hausgemachte vegane Speisen in gemütlichem Ambiente«
BrennNessel – »Vegetarisches Restaurant mit urigen Winkeln und Nischen«
Meine Top-Empfehlung:
- Alua Vegan Catering & Cafe – »Dein veganer Genussort in Dresden«
Transparenz ist mir wichtig
Einige der mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Das bedeutet, dass ich eine kleine Provision erhalte, wenn du etwas über meinen Link kaufst. Wenn du meinen Rabattcode nutzt, erhalte ich ebenfalls eine kleine Provision. Damit unterstützt du meine Arbeit und ich kann weitere wertvolle Inhalte für dich erstellen.