5 Ideen für mehr Selbstliebe
Warst du heute schon gut zu dir selbst? Nein? Dann solltest du gleich damit anfangen! Denn Selbstliebe ist enorm wichtig für unser psychisches, körperliches und mentales Wohlbefinden.…
Minimalismus: 5 Fakten, warum er gesund ist
Gehörst du auch zu den Menschen, die viel zu viele Dinge besitzen und nichts davon wegwerfen können? Dann lass dich in diesem Artikel inspirieren, weshalb Minimalismus gesund…
Regelschmerzen lindern: 5 natürliche Hausmittel
Oje, es ist wieder so weit. Du sitzt auf der Couch und plötzlich nimmst du einen dumpfen Schmerz und ein leichtes Ziehen in deinem Unterleib wahr: Deine…
Rasierhobel: Rasieren ohne Hautirritationen
Du kennst es sicherlich: Rasieren kann aufwendig und teuer sein. Doch noch viel nerviger sind die ständigen Hautirritationen nach der Rasur. Dafür gibt es jetzt eine Lösung:…
Angst überwinden: 5 Tipps, wie du es schaffen kannst
Jeder von uns kennt es: das Gefühl von Angst. Sei es vor Spinnen oder davor, verlassen zu werden. Das Gefühl kann uns lähmen und uns in unserem…
Psychische Gesundheit: 3 wirksame Tipps
Neben unserer körperlichen Verfassung ist besonders auch unsere psychische Gesundheit ein enorm wichtiger Teil unseres Wohlbefindens. Nur wenn die Psyche gesund ist, können wir uns den alltäglichen…
Darmsanierung: Wie du eine gesunde Darmflora aufbauen kannst
Eine gesunde Darmflora ist für ein intaktes Immunsystem enorm wichtig. Doch woher weißt du, ob deine Darmflora überhaupt gestört ist, wie baust du eine gesunde Darmflora auf…
Junglück: Natürliche Hautpflege
Vielleicht hast du auch schon von Begriffen wie Mircoplastik, krebserregend und hormonell wirksam, gehört? Das sind nur einige kritische Themen, wenn es um eine natürliche Hautpflege geht.…
Warum du jetzt Vitamin D einnehmen solltest
Du bist kein großer Fan davon, Supplemente einzunehmen? Das kenne ich zu gut. Bevor ich mein Fernstudium zur Veganen Ernährungsberaterin absolviert hatte, war ich komplett gegen die…
Meditieren lernen
Wenn du oft gestresst bist und eine Lösung dafür suchst, hast du sicherlich schon einmal den Ratschlag bekommen zu meditieren. Denn Meditation soll besonders beim Entspannen und…
5 Tipps, um Stress zu reduzieren
Du kennst es sicherlich auch: das Gefühl von Stress. Doch was ist Stress, wie entsteht er und welche 5 Tipps kannst du umsetzen, um Stress zu reduzieren?…
Omega 3: Positive Wirkung auf unsere Gesundheit
Hast du auch schon davon gehört, dass Omega 3 wichtig für die Gesundheit ist? Doch warum sind die Fettsäuren eigentlich so gesund und reicht es aus, täglich ein paar…
Wie gesund ist Fasten?
Fasten wird seit ein paar Jahren immer beliebter. Doch was genau ist Fasten, wie wirkt es sich auf den Körper aus und welche Arten des Fastens gibt…
Vegane Ernährung: 3 Vorteile
Du möchtest dich künftig vegan ernähren und fragst dich, ob das überhaupt gesund ist und welche Vorteile dir die vegane Ernährung bietet? Ich verrate dir in diesem…
3 Tipps für ein gesundes Leben
Wir alle wollen gesund und möglichst lange leben. Doch wie gelingt uns das? Ich verrate dir in diesem Beitrag drei Tipps für ein gesundes Leben, welche dich…